Bài tập 14ngày : Gồm 4 bài , mỗi ngày 1bài , quay lại xem kết quả sau 14ngày , tính từ ngày tập luyện của các bạn .
❌ Lưu ý : Tập luyện vừa sức , ăn kiêng không phải là nhịn ăn , không bỏ đói cơ thể .
- Hạn chế tinh bột , chất đường ngọt , chất béo , Hạn chế ăn mặn .
- ăn 3bữa 1ngày . Ko ăn vặt .
Dây tập Nhung mua tại Shopee, dây này là dòng mini band , Nhung để link cho các bạn nào cần mua thì xem nha .
?? https://bit.ly/3eK3vpR
?? https://bit.ly/34vQLys
?? https://bit.ly/2yELLMd
?? https://bit.ly/2VA6GZL
?? https://bit.ly/2KHsInj
https://bit.ly/2VA6GZL
Mail: donhung2561990@gmail.com
Instagram duy nhất : https://www.instagram.com/p/B_MM8eRgy0z/?igshid=17x76lywzieqa
